Träna triathlon! I Sövde, varje söndag på sommare kl 9-12. Start i maj, kolla hemsidan.
Några röster från 2011. vilken förmiddag, strålande väder och ett pefekt upplagt träningspass. Mycket bra intiativ. Tack för att du gjorde handling av din ide. /Christer. Tack för initiativet till mycket lyckad söndags-tri-träning i Sövde, Anders! Nu uppvärmd till tri-cupen /Magnus. Vi var 6 pers och räknar att det blir fler ju närmare tävlingen i Juli. Rekommenderar varm denna träningspass (hur ofta hinner man att köra alla grenar på ett bräde? Jag gör det definitivt inte och redan efter första pass har upptäck vissa moment jag måste jobba på). /Jarek
Passar absolut alla, från den som kanske en dag skulle våga ställa upp i den riktiga tävlingen till den som satsar för att i år vinna! Sprint eller ½ IM.
Alla kommer att starta och växla samtidigt. Allt är träning, kostar ingenting och är öppet för vem som helst oavsett klubb eller motionär eller standard. Du själv väljer tempo, väldigt lugnt till elitsjälvmordsfart fungerar. Du kan också välja ut en eller två grenar om du inte vill/kan göra alla tre.
Så här fungerar det!
Kl 9.00 samling Sövdebadplats, förberedelser, iordningställande av växlingsplatsen, ta på våtdräkten, mingla. Är du ny på plats eller i sporten? Vi hjälper dig!
9.30 simstart, simma fem min ut mot ett riktmärke, vänd och fem min senare är du tillbaka, sen ut direkt igen fem min och tillbaka. ALLA har då simmat 20 min, hur långt är oviktigt, de bra kommer längre såklart, men alla hemma igen samtidigt.
Efter dessa 20 min simmande, går du till växlingsområdet och tar av våtdräkten, på med cykelskorna och iväg klockan är då…
ca 10.00. Då startar ALLA att cykla. Du ska nu cykla 20 min på exakt den banan som är Sövdebanan. Efter 20 min vänder ALLA och är tillbaks efter totalt 40 min. Där finns vätska och du cyklar banan en gång till så totala cykeltiden blir 1h 20min. De bästa kommer kanske hinna hela banan, de långsammare kanske halva. Efter cyklandet ut-och-hem 2 ggr är det dags för byta till löpskorna, klockan är då
Ca 11.20, löpningen startar. 10 min ut, vänd. Tillbaka för dricka och sen ut-och–hem igen. Totalt 40 min löpning där fartfantomerna kommer över milen, medan vi vanliga dödliga drygt hälften av sträckan.
12.00 Målgång för ALLA.
Egentligen bygger allt på jag som triathlet vill träna mer triathlon istället för bara en av grenarna varje gång. Och gärna göra det med likasinnade. Jag kan beskrivas som en 50-åring med BMI 26, cyklar för lite, och erkänner lite pinsamt, ibland bröstsimmar. Men springer milen under 50 min. Det räcker för att kunna vara med! För man kan också beskriva mig som en mångfaldig IM-distans tävlande, med 13.07 Kalmar 2010. Gör några fulldistanstävlingar per år. Plus några ½:or och maror som träning.
Tanken med denna träning är att den ska bli en naturlig plats för triathleter att träffas på. Som en träningstid och plats för de som vill och kan just en eller flera söndagar på sommaren. Olika folk olika gånger, enkelt och opretentiöst. Sen ses vi på tävlingsdagen väl förberedda!
Anders Ström, HTT 0705 - 12 52 94, 
Länk till tävling, Sövde triathlon, som går en söndag i juli varje år, Sövde idrottsplats