Träningsplan vintern 2012
Måndagar - Skid- och Löpträning
Skidgångsintervaller, styrka och löpning Råda 18.00
Onsdagar - Gympaträning och Innebandy
Råda Skola 18.00. Här kan även de yngre från ca 7 år vara med.
Torsdagar - Skidträning för de yngre från ca 7 år och uppåt
Förhoppningsvis på snö, annars lekfulla övningar inom stavgång & terrängbanor, hinderbanor och & löpning. samt olika rörelselekar. Råda 18.00
Vissa torsdagar kommer vi även att ha Natt-OL träning. Se veckomailet.
Lördagar- Löpträning Långdistans
9.00 Olika platser, se veckoprogrammet.
Söndagar- Skidor eller Rullskidor
Råda 10.00 Rullskidspass
Hör av er till någon i Tränings- eller Ungdoms & rekryteringskommittén om ni har några frågor.
Classe Ekberg, 
0510-214 26 (Träningskommittén)
Anna-Lena Svensson, 
0510-66899, 0732-11 42 95 (Ungdom & rekrytering)
Eva Hägnander, 
0510-179 12 070-246 63 68 (Ungdom & Rekrytering)
Kristian Lund, 
(Träningskommittén)
Jan-Eric Thelin, 
0708-75 63 20 (Träning & Skidor)
Erik Wilhelmsson, 
0706-362697 (Träning & Skidor)