Denna föreläsning är obligatorisk för alla våra tävlingslag.
Vi bjuder nu in till föreläsning om mentalträning.
Dag: Onsdag den 30 november 2011
Tid: 18,00-20,00 ca
Plats: Ungdomenshus, Norra Skolgatan 10 B Aulan
Föreläsare: Jester Lissmark Hult
En kort presentation av Jesper.
Jag heter Jesper Lissmark Hult och är en 25-årig inspiratör. I somras blev jag den första att cykla 2500 km på en enhjuling genom hela Sverige. Det var ett projekt som fick stor publicitet i TV, radio och tidningar. Mer info om min resa kan ni hitta på www.kingoftheroad.se
Jag vänder mig till eran förening för att mental träning är ett väldigt bra verktyg för att prestera bättre i idrotten. Mental träning är ganska nytt begrepp. Det är mest bara elitidrottare som använder sig utav mental träning. Nu vill jag sprida kunskapen om mental träning till alla andra i idrottsvärlden speciellt den yngre generationen. Den generation som utvecklas snabbast.
Min föreläsning om mental träning är både praktisk och teoretisk. I den teoretiska delen kommer jag gå igenom begrepp som motivation, självkänsla, självförtroende, målsättning, koncentrationsförmåga och spänningsreglering. I den praktiska delen kommer jag sedan låta deltagarna att göra olika övningar som innehåller dessa begrepp.
Alla har drömmar både stora och små som man vill uppnå. Alla vill uppnå dem men inte alla vågar. I föreläsningen lyfter jag fram att det är vår inställning som är avgörande för hur långt vi kan komma, både privat och i idrotten. Jag drar paralleller från mitt äventyr till lyssnarens verklighet. Jag ger tips och idéer från mitt äventyr som lyssnaren kan omsätta i sin vardag för att må och fungera bättre.