Teknikskolan Medley är en fortsättning för de barn som är simkunniga och vill utveckla sin simteknik, uthållighet och kondition. Vi bygger vidare på de fyra simsätten crawl, bröstsim, ryggcrawl och inlärningen av ett sammansatt liksidigt fjärilsim övas in. Barnen tränar starter och vändningar för varje simsätt samt vändningarna i medley det ”femte” simsättet. Barnen erbjuds även att tävla på andra tävlingar än vår tränings och test tävling ”Morgondagare”. Barnen fortsätter också att bygga vidare på livräddningen som bl.a. är ett viktigt inslag i att vara simkunnig.
Förkunskaper: Kunna simma 200 meter i bröstläge var av 50 på rygg, dyka och flyta. Barnen ska ha tagit Bronsmärket, simborgarmärket och eller Vattenprovet.
Delmoment: Kunna krypa ihop till en ”boll” och göra en volt runt, både framåt och bakåt i vattnet. Öva ”Pilen” i lägena mage, rygg och sida både på vatten ytan och under vattnet. Öva flytövningar alla lägen till och med upprätt ståendes i vattnet. Bubbelövningar så som att sitta, ligga och krypa på botten. Längddykning, djupdykning och livräddning. Uthålligheten och kunskaperna för Silvermärket.
Mål: Starta från pall och simma 50 meter crawl med tretakts andning, höga armbågar mot taket och ryggcrawl med voltvändning mot vägg och en kroppsrotation sida till sida samt göra målgång. Starta från pall och simma 50 meter korrekt bröstsim med små armtag med ”höga” armbågar och utmärkt bentag med inåt vinklade höfter och utåt vinklade fötter. Att kunna simma ”glidböstsimm” Starta från pall göra fjärilskick under vattnet och simma minst 10 meter liksidigt fjärilsim och kunna göra vändning och målgång i fjärilsimmet. Uthålligheten och kunskaperna för Guldmärket (Kandidaten).
Simmärken: Teknikmärket Fjärilsim, Silvermärket och Guldmärket (Kandidaten)
Simmärken & Simmärkesbestämmelser
Kalender (Motala) Kalender (Vadstena)
Antal tillfällen: 1 dag/veckan fler än 15 ggr och för 2 dagar/veckan fler än 30 tillfällen.
Tider/dagar: Söndagar 14.40-15.20 , 15.30-16.10 och 16.20-17.00
Vadstena torsdagar 17.00–18.00. För er som väljer 2 dagar/veckan väljer mellan söndagstiden + tisdag 18.00-18.45 eller söndagstiden + onsdag 18.00-18.45 alternativt söndagstiden + torsdag (Vadstena) 17.00-18.00
Kostnad: 1 dag/veckan 900 kr och 2 dagar/veckan 1200 kr
Frågor:
Karin Andersson
Anmälan: Ange följande uppgifter och maila sedan uppgifterna till Motala SS
Grupp: 1 dag/veckan söndag eller torsdag tid: För 2 dagar/veckan sö + tis , sön + ons , eller sön +tors (torsdag Vadstena)
Namn:
Personnummer: ååmmdd-xxxx
Telefon bostad:
Adress: Postnummer: Ort:
Bild får publiceras på vår anslagsplats & i MVT: Ja/Nej
Får skjutsats av annan målsman: Ja/Nej
Namn 1 målsman:
Mobil 1 målsman: E-postadress 1 målsman:
Namn 2 målsman:
Mobil 2 målsman: E-postadress 2 målsman:
Copyright©Motala Simsällskap